Народные средства при климаксе

Народные средства при климаксе

В жизни любой женщины приблизительно в возрасте 45-50 лет наступает период климакса. Гормональная деятельность яичников и уровень выработки эстрогена (полового гормона) постепенно угасают, происходят и общие возрастные изменения в организме, его перестройка.

Этот период можно подразделить на две фазы. Для первой характерно нарушение менструального цикла. Чаще всего менструальные кровотечения становятся скудными, а интервалы между ними увеличиваются. Иногда их интенсивность может наоборот возрасти. Во время второй фазы менструации прекращаются вообще. После года их стабильного отсутствия принято говорить о начавшейся менопаузе.

Симптомы климакса: мифы и реальность

Несмотря на бытующее мнение, у многих женщин климакс протекает без выраженных осложнений. Степень расстройств во многом зависит от общего состояния организма в этот период. К группе риска можно отнести людей, ведущих неактивный образ жизни, с нестойкой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями.

Однако и в более благоприятных случаях наш организм способен преподнести неприятные сюрпризы. Сбои в работе нервной системы могут проявиться повышенной возбудимостью, плаксивостью и обидчивостью. Часто нарушается работа щитовидной железы, вследствие чего наблюдается учащенное сердцебиение, нарушение обмена веществ (ожирение или похудение при прежнем режиме питания).

Некоторые женщины начинают жаловаться на частые головокружения, нарушения сна, чрезмерную потливость. Могут участиться приступы мигрени. Снижение содержания кальция может привести к риску появления остеопороза. В этот период некоторые отмечают у себя ухудшение памяти. Характерна в это время появляющаяся сухость влагалища, вызывающая болезненность полового акта, позывы к мочеиспусканию становятся более частыми.

К менопаузе нужно подготовиться заранее

Отмечено, что легче переносят возрастную перестройку организма те женщины, которые заранее подготовились к ней. Рекомендации врачей для этого периода жизни практически одинаковы.

Следует постепенно приучить себя к преобладанию растительно–молочных продуктов в рационе. Обилие овощей и фруктов обеспечит поступление в организм витаминов, а творог, йогурт и другие молочно-кислые продукты помогут профилактике остеопороза. Желательно сократить употребление кофе и чая, заменив их различными травяными отварами и компотами.

Было бы прекрасно отказаться от курения, если эта пагубная привычка вам присуща. В крайнем случае хотя бы плавно сократить количество употребляемых сигарет. Снижение физических нагрузок (но не малоподвижный образ жизни) и чередование их с отдыхом, прогулки и несложная работа на свежем воздухе – все эти рекомендации помогут вам преодолеть этот непростой период в жизни наименее безболезненно.

Народные средства при климаксе

В копилке народных средств довольно много рецептов, помогающих преодолеть различные симптомы при климаксе.

  • От бессонницы помогут такие доступные средства, как теплая вода со столовой ложкой меда или сок белокочанной капусты. И то и другое следует принимать по половине стакана за полчаса до сна. Как легкое снотворное действует и порошок из сушеного укропа.
  • При раздражительности может помочь сок из свежей свеклы, смешанный с медом. Употребляют его по 1/3 стакана дважды в день. Помните, что все соки полезны только свежеприготовленными.
  • Очень полезен оказывающий комплексное воздействие чай из ягод калины. Он показан при неврозах, спазмах сосудов, склонности к повышенному давлению.
  • Снижению давления поможет и умеренное употребление в пищу чеснока. Наша народная медицина давно знает эту его способность, а в настоящее время чеснок для борьбы с гипертонией советуют применять и американские ученые.

Травяные отвары и настойки

Различные травы и сборы, помогающие преодолеть неприятные симптомы, известны давно. Все фитосборы для лечения различных проявлений климакса классифицируются на два типа: основные (многокомпонентные) и малые (малокомпонентные).

Обычно рекомендуют принимать в течение двух месяцев отвары основного сбора, заменяя их на месяц составом малого сбора. В дальнейшем составы чередуют в такой же последовательности.

Многокомпонентные фитосборы

  • Корневища девясила, трава душицы, череды и пустырника, цветы ромашки аптечной и календулы, плоды фенхеля. Все составляющие измельчают в порошок, используя по одной доле каждого ингредиента. 8 грамм смеси залить 350 г кипятка, выдержать на водяной бане минут десять, после чего перелить в термос на 2 часа. Перед употреблением процедить. Полученный отвар нужно выпить за день, разделив на 3 приема, через 30 мин после еды. Принимать в теплом виде.
  • Трава вероники, полыни горькой, тысячелистника, фиалки трехцветной, корневище пиона и солодки, листья березы, кукурузные рыльца. Все составляющие берутся поровну. Отвар готовится и принимается аналогично первому.

Малокомпонентные фитосборы

  • Трава вероники, душицы и лабазника, цветки календулы. Все составляющие используются в равных количествах. Сбор измельчается в порошок, 9 грамм которого заливается 350 граммами кипящей воды и настаивается 3 часа в термосе. Настой процеживается, применяется после еды подогретым. Все количество употребить равными долями за один день.
  • Корневище пиона, трава тысячелистника, фиалки трехцветной, шалфея. Все компоненты в равных долях измельчаются в порошок. 6 грамм сбора заливается 350 мл кипятка и прогревается 10 мин на водяной бане, после чего настаивается 1 час в термосе. Применяется аналогично первому сбору.

Советы Ванги

Если вы склонны к головокружениям и подвержены общей слабости, можно последовать советам Ванги и принимать чай из плодов шиповника. Для его приготовления в пол-литра воды всыпать 50 грамм плодов шиповника и варить, накрыв крышкой, 5 минут. Огонь должен быть небольшим.

Отвар настоять в тепле 6-8 часов. Процедить, тщательно отжимая плоды. Белок одного куриного яйца взбить в стойкую пену и смешать с отваром. Этот напиток можно недолго хранить в холодильнике.

От приливов вам должен помочь чай из шалфея. Столовую ложку высушенных или 3 ложки свежих листьев нужно залить 0,5 л воды, а затем прокипятить не более двух минут. Пить следует как обычный чай в течение полумесяца. Сделайте пару недель перерыва и повторите прием отвара.

Лечебные ванны

Если вы с осторожностью относитесь к травяным сборам и боитесь принимать настои и отвары трав без постоянного контроля врача, можно воздействовать на организм более мягко, принимая травяные ванны.

При бессоннице и невротическом состоянии, с частой сменой настроения или плаксивостью можно прибегнуть к такому испытанному средству, как ванны с корнем валерианы. Для их приготовления измельченный корень (100 г) кипятят в литре воды не менее 15 минут. Отвар вливают в теплую ванну, предварительно процедив. Принимать такую ванну стоит не более 10 минут, собираясь ко сну. Двух раз в неделю будет достаточно.

Для достижения того же эффекта можно применить и готовую спиртовую настойку, продаваемую в аптеке, из расчета 2 пузырька на 10 литров воды. Такие ванны будут способствовать еще и понижению давления.

При бессоннице можно попробовать ванны с добавлением липового цвета. Достаточно отвара из 1 горсти цветов (кипятим 15 минут с помощью щадящего режима водяной бани), добавленного в воду, и крепкий сон вам обеспечен.

Помогут фитованны и при климактерическом синдроме. Для подготовки смеси вам потребуется по 1 части травы тимьяна ползучего, душицы обыкновенной, тысячелистника и корня аира болотного и по две части стеблей с листьями полыни горькой, шалфея и почек сосны. На 10 столовых ложек полученного состава для приготовления отвара нужно 3 литра воды, продолжительность кипячения – 30 минут. Как только отвар остынет, его добавляют в воду и принимают ванну в течение 15 минут.

Если климактерические симптомы сопровождаются таким неприятным заболеванием, как подагра, целесообразно принимать на ночь ванну с корнями полыни. Лечебный курс должен составить 12-14 процедур.

Специально для iwom.info Ирина Пашкова

загрузка...
Опрос
Как часто вы ходите к косметологу:

Лучшее за месяц

Упражнения для похудения
Знаете ли вы, что для эффективного похудения недостаточно просто...
Татуаж бровей
Форме, длине и толщине бровей всегда придавалось немалое значение.
Правильное питание
В повседневной суете мы часто забываем о том, что правильное питание...