Нехватка калия в организме

Нехватка калия в организме

Соли калия входят в состав организма человека и играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности. Почти весь калий (90%) содержится во внутриклеточной жидкости (2% – во внеклеточной среде, 8% – в костной ткани). В составе здорового организма – 50% калиевой жидкости и 15% натриевой. Почти весь натрий содержится во внеклеточной среде. Калий и натрий – антагонисты, они вытесняют друг друга.  

Роль, которую играет калий, симптомы его нехватки

Соединения калия помогают выведению из организма жидкости. Натрий удерживает воду, при избытке натрия обменные процессы замедляются. Даже незначительное изменение калиевой концентрации ведет к сбою в работе систем и внутренних органов. При стойком понижении концентрации калиевых  солей в крови до уровня ниже трех ммоль/л,  диагностируется гипокалиемия. 

Калиевый дефицит неблагоприятно сказывается на работе сердца, сосудов,  костной и мышечной системах человека, на  процессах насыщения кислородом клеток ГМ. Негативно отражается на работе ЦНС, почек, печени, желез внутренней секреции, способствует возникновению гипертонической болезни.

Признаками  нехватки калия являются такие симптомы, как слабость, боль и судороги в мышцах. Повышенная утомляемость. Частые перепады давления. Долго не проходящие отеки. Калий играет огромную  роль при выведении токсинов из организма, его дефицит способствует возникновению аллергии. При тяжелой форме гипокалиемии (уровень падает ниже двух моль/л) может развиться угрожающая жизни сердечная аритмия,  наблюдается нарушение дыхания, может развиться паралич дыхательных мышц.

Возможные причины нехватки калия

Нехватка калия может возникнуть из-за приема диуретиков, которые назначаются больным гипертонией. Вместе с диуретиками врачи назначают калийсодержащие препараты. Временная нехватка может развиться при диарее и обильной рвоте. Как правило, после того, как эти явления проходят, концентрация калия приходит в норму.

Возможные причины нехватки калия:

  • недостаточное поступление калиевых солей вместе с продуктами питания;
  • нарушение регуляции калиевого обмена;
  • нарушения в работе выделительных систем;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • интенсивная потеря  в связи с применением мочегонных, слабительных и гормональных препаратов;
  • длительный стресс.

Ставить диагноз и назначать медикаментозное лечение должен врач. Для диагностики гипокалиемии:

  • Производится анализ крови;
  • Определяется экскреция калия с мочой;
  • Делается кардиограмма сердца, по которой определяются изменения, типичные для этого заболевания;
  • Изучается анамнез заболевания.

Лечение и профилактика

Лечение гипокалиемии с помощью калиевых медикаментозных препаратов направлено на то, чтобы предотвратить потерю калия и устранить его дефицит в организме. При тяжелой форме гипокалиемии калийсодержащие препараты вводятся внутривенно. Если гипокалиемия вызвана перемещением калия из плазмы внутрь клеток, введение этих препаратов не показано.

Если в организме нарушен баланс между калием и натрием, следует ограничить в рационе питания пищевую соль и исключить продукты, которые содержат ее в большом количестве, такие как копчености, колбасы, консервы, всевозможные соления и маринады.

При гипертонической болезни и почечной недостаточности назначается специальная калиевая диета, которая способствует повышению мочевыделения и выведению из организма натрия. Незначительный калиевый дефицит может быть восполнен потреблением продуктов питания, в которых калий содержится в большом количестве.

Продукты, богатые калием

При подозрении на калиевую нехватку рекомендуется насытить пищевой рацион сырами овощами, фруктами и орехами. А также, включать в свой рацион другие калийсодержащие продукты. Суточная норма калия для взрослого человека, около трех грамм, на килограмм массы тела. Соли калия в большом количестве  содержат зеленые продукты растительного происхождения:

  • шпинат
  • огурцы
  • петрушка
  • мята
  • укроп
  • зеленый горошек
  • белокочанная капуста
  • цукини
  • спаржа
  • одуванчик

Бобовые культуры и сухофрукты, свежие фрукты и ягоды:

  • фасоль
  • чечевица
  • соя
  • курага
  • изюм
  • бананы
  • абрикосы
  • апельсины
  • грейпфруты
  • клубника

Нехватку поможет восполнить:

  • печеный  картофель (лучше, если он будет запечен в кожуре)
  • ржаной хлеб
  • отруби
  • молоко и молочные продукты
  • черный чай
  • какао
  • овсянка
  • томаты
  • морковь
  • хрен
  • чеснок
  • редис

Специально для iwom.info Angajem

загрузка...
Опрос
Как часто вы ходите к косметологу:

Лучшее за месяц

Татуаж бровей
Форме, длине и толщине бровей всегда придавалось немалое значение.
Правильное питание
В повседневной суете мы часто забываем о том, что правильное питание...
Упражнения для похудения
Знаете ли вы, что для эффективного похудения недостаточно просто...